女性専用本格的ホットヨガ・ロウリュスタジオ「IBS Löyly Style(アイ・ビー・エス ロウリュスタイル)」

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2018.07.06 (Fri)

~まだ半年?もう半年?~コラムvol.3

皆様こんにちは!

とうとう7月に突入しましたね。7月にちなんだ豆知識を少しご紹介致します★

 

7月2日は一年の折り返しの日とされ、「ハーフタイムデー」と言われているそうです。

7月に入ると一年も下半期、一年の折り返し地点を通過したという感じがしますが、

7月2日が178日目で一年のちょうど真ん中の日。

平年は正午、うるう年は午前0時がちょうど真ん中になるそうです。

 

”まだ半年””もう半年”と感じるのは人それぞれだと思いますが、

「今がちょうど折り返し地点なのだ」という事を意識して

残り半分の過ごし方を考えてみるといいかもしれませんね。

 

【やろうと思ってまだ手を付けていない事】

【行きたいと思っていたのに行く事が叶っていない場所】

【会いたいと思っているのに会いに行けていない人】

【伝えたい事があるのにまだ心に秘めたままの状態】

 

もしも思い当たるものが一つでもあるならば、実行あるのみ!ですよ♡

反対に頑張って走り抜けてきた方はここで一度ゆっくりしてみるのもいいかもしれませんね♪

一年の半分を頑張った自分に「ご褒美」もいいのでは?(*´▽`*)

 

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心の滞りを流す 健康のコツ

~自分にごほうびを用意する~

カラダに良い理由

◇何かを達成した時には自分に買い物や食事などのごほうびをあげると、やる気がでる。

◇脳にドーパミンが分泌されて快感が得られる。

(快感を得るためには目標達成を優先するようになる)

◇目標は小さく設定し、ささやかなごほうびをたくさん用意する

◆Point◆

・達成したらすみやかにごほうびを実践!

・毎日のちょっとしたごほうびがやる気を引き出してくれます。

人間は意外と土戸からの刺激に支配されているものなんです…

がんばる自分にささやかなご褒美を♥

 

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