女性専用本格的ホットヨガ・ロウリュスタジオ「IBS Löyly Style(アイ・ビー・エス ロウリュスタイル)」

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2018.03.02 (Fri)

<城南>リンパ2

こんばんは(*^-^*)

2月はあっとゆうまに終わってしまった印象です。

たくさんやることが詰まっていた月だったからかなと1人で考えたり、、しましたが、日数が短いからか(*_*)笑

でも、2月もみなさん頑張った月だと思います!

小さな成功体験であったり、なんでもいいから褒めてあげれることをみつけるのってすごく大事だなと最近感じます。

そこからやる気がでたり、自信になったり、、、(*^-^*)

 

今日はリンパ第2段です★

<リンパと血液の違い>

身体の中を流れる血液とリンパ液、ゴールは心臓であることは一緒です!

違いは、、

血液⇒動脈を通して身体に必要な酸素・栄養素を細胞に届ける

静脈を通して老廃物や二酸化炭素を運び出す

心臓の強力なポンプ機能によって全身を循環

リンパ液⇒血管からしみ出た組織液中にある栄養素を回収、最終的に心臓に流れ血液に戻す

組織液中の病原菌を回収、退治/老廃物を回収、きれいにろ過

筋肉がポンプ作用を担っている(リンパ管にも弱い収縮機能あり)

流れが一方通行

 

似ているようで似ていません!!

また、むくみが気になる方は、リンパの流れが悪く

本来回収しなくてはならない組織液(血管からしみ出たをもの)を回収しきれずに溜まってしまっている状態です。。。

そんな時は、ストレッチや軽く身体を動かして筋肉を使ってあげたり

マッサージをしてみましょう♪

ここは注目!!<マッサージは優しい力でOK>ですよ(^^)/

 

ではでは、本日はここまでといたします。

身体がスッキリしないなという方は、

ヒーリングサロンLimLimも併設していますので、お気軽にお問い合わせ下さい★

電話番号は同じです(^^♪

 

IBS城南店 TEL 092-874-2336

 

 

 

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